Operação barriga zero











{15/08/2012}   Verdadeiro ou falso?

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Há alguns dias venho pensando sobre isso. Quem me conhece sabe que quando alguma coisa me incomoda, eu falo. Na cara, pra você. Não sou muito fã de ficar fazendo futrica pelas costas. E sabe, isso já me afastou de algumas pessoas queridas. Na verdade eu imagino que esse foi o motivo, dizer o que eu penso. Meu pecado foi ser verdadeira.
E ai fico vendo gente que fala mal dos outros pelas costas, mas na frente é puro amor. “amiga, te amo”. “nossa, que saudades”. “amigo, te adoro”. Falsidade pura.
Você nunca vai me ouvir dizer que tenho saudades de quem não sinto saudades. Nunca vai me ouvir dizer “te amo”, pra que eu não ame de verdade. Se eu não gostar de você, você vai saber. Se bem que é difícil eu não gostar de alguém. Eu posso não simpatizar e ai, eu não crio laços.
Mas ai né, eu falo o que acho, eu sou grossa, escrota, mal humorada. Mas quem fala pelas costas é legal.
Já fui dessas, que fala pelas costas. Não via vantagem. Sou mais feliz  leve falando a verdade, mesmo que elas seja só minha.
Prefiro ser feliz sendo escrota do que sendo falsa.

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{03/05/2012}   Duas semanas

E dois centimetros de barriga já se foram

DOIS CENTIMETROS

Gente, é a coisa mais linda de se viver. Mas também exigiu alguns sacrificios.

1- não lembro qual foi a ultima vez que tomei coca cola (mentira, foi domingo no lanche da noite, mas foi só)

2- Não saí durante a semana (consequentemente não bebi durante a semana)

3- nas saidas do fim de semana, cerveja quase zero.

Acho que ta valendo a pena



Dai que ontem eu fui na lojinha comprar condicionador e um leave-in decente (John Frieda, te amo, muah), e bati o olho nuns cílios postiços.

Dai eu pensei: tem casamento da Nanda amanhã, porque não?

E fui testar

Primeira tentativa ontem foi frustrada. Colei as palpebras mas não colei a porra do negócio. hahahaha

Dai hoje eu sai catando uns “tutoliais” no youtube e minha querida personal assistente Bianca me ligou e disse que o lance é colocar os cilios com uma piça.

Essa amiga aqui colocou como se fosse a coisa mais normal do mundo

Mas ai a Bill deu a dica:

meça os cilios nos seus olhos antes, alguns tem um comprimento exagerado. Se passe a cola nas costas da mão e delize o fio dos cilios nele. Espere a cola secar uns 30 segundos antes de colocar no olho. Pegue com uma pinça e cole de fora pra dentro, ou cole o meio primeiro. Com ele apoiado na palpebra fica mais fácil ajeitar os cantos. as, certifique-se de que os cantinhos tem boa cola, porque eles costumam soltar primeiro. Se estiver com cola insuficiente nos cantinhos, pode soltar no meio da festa e te deixar meio Dercy Gonçalves (q vivia com os cilios fora do lugar, rs)

Hoje a noite eu vou testar e depois eu posto o resultado final pra voces.

 

Upadate:

 

 

E ai, gostaram?

 

 



{26/04/2012}   Metodo Tabata

Bom, uma amiga que adora descobrir coisas novas por ai, me falou desse metodo de emagrecimento.

Ela me passou varios links e videos (que eu vou compartilhar com voces). Mas pelo que eu entendi, são aproximadamente 15 minutos diarios de exercicios intensos, com pequenos intervalos de descanso.

O metodo promete emagrecimento rápido (papo de 20 kilos em 3 meses, pelo que eu li em comentarios por ai).

Mas também entendi que por ser um método de alto impacto, nem todo mundo consegue terminar os ciclos, porque é muito intenso. E a maior parte das pessoas que se beneficia já são àquelas que tem algum tipo de atividade fisica. O foco não é o controle da frequencia cardiaca

Obvio que tem que adicionar ai alguma atividade aerobica e uma alimentação saudável.

http://acafitness.blogspot.com.br/2010/05/metodo-tabata-pulando-corda.html

Nesse link o cara ensina o metodo usando uma corda. Assistam o video e se alguem conseguir pular corda daquele jeito, me avisa. rss

http://dicasdofitness.blogspot.com.br/2009/11/o-protocolo-de-tabata-um-efetivo-de-13.html

Esse link ta explicando melhor o metodo, mas no fim eu entendi que funciona mais pra atletas

http://www.bodyrock.tv/2012/01/12/day-4-week-2-of-the-30-day-challenge-bringing-sexy-back-workout/

esse link tem o abdome dos sonhos

Bom, queria saber se alguem conhece, ja usou, ou conhece alguem que ja usou e teve bons resultados?

Conta pra gente.

beijos (e amanha é dia de endocrino)



{23/04/2012}   Let´s the games begin

Antes de contar como foi o primeiro dia, quero dizer que fechei minha vida de comelança ontem em grande estilo. Cheeseburger do Rangão com muuuuuuuuuuuuita maionese e copos gigantes de coca cola.

NHAM.

Muito bem. Café da manha: leite com café, ovos mexidos. Acho que tá de bom tamanho

Fui pra aula. Primeiro dia, circuitinho bem light, intercalando com caminhadas rapidas de 3 minutos. Mantive a FC em 120.

Almoço zero carboidrato: saladona de alface, tomate, pimentão verde e vermelho (gosto muito) e dois bifinhos no alho.

sem chocolate de sobremesa (manheeeeeeeeeeee, eu queroooooooo)

Peso inicial:  79kg

E vamos que vamos ( essa vai pra Dani)



Bom, tudo bem, não tomei cerveja na sexta, mas ontem eu estava de plantão no SAMU a noite, e ja que são meus ultimos momentos para poder saborear coisas deliciosamente caloricas, enfiei o pé na jaca e pedi um super cheesebacon do rockburguer. Com muito bacon e muita maionese, e muita coca cola e batatas smiles.

\o/

Hoje (ainda de plantão) finalizo com uma pizza e amanha acabou a brincadeira.



{21/04/2012}   No beer

Deixa eu contar pra vocês que ontem eu sai e não tomei cerveja.

Yey. \o/

Mas foram duas garrafas de champanhe. E eu tô inteira aqui tomando sol na piscina.

Beijos



{20/04/2012}   A louca da estética

Dai que não satisfeita em gastar uma fortuna em academia e personal, eu comprei um super pacote que ainda vai sair no click on (exclusividade de quem frequenta o salão Net Nasc, comprar primeiro), que consiste em 6 massagens modeladoras, 6 crioterapias, 6 mantas termicas, 2 esfoliações corporais e 2 massagens com bambu, pela bagatela de 150 reais

Agora voces já podem me acorrentar…



Bom gente, cá estou eu querendo fazer outro blog. Eu sou a maníaca dos blogs. Mas ai eu pensei: porque não aproveitar o solteira felizes, mudar de nome e continuar? Porque assim quem gostava de ler as coisas antigas, ta tudo ai, um novo tema se inicia e todo mundo fica feliz

Um novo tema?

Éééééééééé.. Resolvi contar aqui a saga para me livrar dessa barriga nojenta que insiste em habitar meu corpo.

Em Janeiro de 2011, eu era o exemplo de sedentarismo. Fumante, zero de exercícios (mentira, de vez em quando eu corria na praia), saía de segunda a quinta, e a bela cervejinha do fim de semana.

Dai eu resolvi mudar. Deixei de fumar ( 1 ano e 3 meses e contando), diminui as saidas e resolvi entrar no pilates. Tinha comprado umas aulas nos clickons da vida e gostei muito, então resolvi fazer regularmente. mas sabia que o pilates não era exercicio aeróbico.

Antes de começar, fui numa academia super conhecida aqui de Vitoria e fiz uma avaliação física super mega power.

Vou passar para vocês o resultado desastroso.

Leticia: 1,68m  75,3kg  IMC:26,7  Peso magro:48,42  Peso gordo:26,88  PESO ALVO:64 (diferença 11,29kg)

Tem fotos, mas eu acho que voces não merecem imagens tão desagradáveis.. rss

Laudo: ombro inclinado para a esquerda, flancos obesos, geno recurvado, protusão de ombros, cifose cervical, abdome proeminente, geno varo, hiperlordose.

Ou seja, gorda e torta.. hahahahaha

Enfim, entrei no pilates, voltei pra academia, até corri as 10 milhas garoto. Ah, e passei a frequentar a endocrinologista.

E agora um ano depois resolvi fazer outra avaliação fisica. Percebi que meu corpo mudou, mas ainda não tava do jeito que eu queria.

Gente, que desespero.

Simplesmente to mais gorda do que 1 ano atrás, as dobras cutaneas aumentaram, vocês nao tem ideia.

Cheguei em casa e chorei compulsivamente. Eu parei de fumar, to malhando, nao como tanta porcaria com frequencia.. tem algo errado.

Ainda nao to com o laudo novo na mão mas depois eu posto

Resultado: descobri que pra ser magra tem que ser rica, tem que gastar dinheiro.

Dai que lá na Biosete onde eu faço pilates, eles tem uma musculação diferenciada. Então, a partir de segunda feira, vou começar a fazer um circuito personalizado com o fisioterapeuta, e ele me garantiu resultados em 2 meses.

E sim, isso vai me custar um bom dinheiro. Alem da academia que ja ta paga ate Julho.

Então, a partir de segunda feira voces vão acompanhar aqui a minha luta contra a barriga e o excesso de peso.

Vem gente…



{05/12/2011}   Chegamos ao fim

Cinco anos atrás, eu e Brunella tivemos a ideia desse blog. Na época eu namorava, ela estava saindo de um namoro. Convidamos Bianca e Flávia para escreverem também. Bianca escreveu pouco, ela prefere ler a escrever em blogs. Flávia também teve pouca contribuição. Então ficamos mesmo eu e Brunella escrevendo. Logo eu tomei um pé na bunda, e ela engatou com Fred que veio se tornar marido. E de uns 2 ou 3 anos pra cá fiquei escrevendo sozinha.

E muitos posts foram reclamando. De como a vida de solteira é difícil, de como não existem mais homens sérios disponíveis, etc etc etc.

Bom, no fim eu percebi; não, no fim eu admito: não sou feliz com a solteirice.

Sendo assim esse blog perdeu completamente seu propósito e por isso estou hoje encerrando as atividades.

Quero desejar a todos os meus 4 leitores um feliz natal e um excelente 2012.

Beijos e até a próxima.



et cetera